Практические советы: начни с себя

Практические советы начни с себя
Саморазвитие

Не многие задумываются, что с началом практики йоги наша жизнь и ощущения себя в этом мире — меняется.

Наверное, Вы много слышали о том, что йога — это не только практика асан и пранаям в зале йоги или дома, но и особый образ жизни.

Практические советы начни с себя - Гармония с окружающим миромВеликий мудрец Патанджали написал «Йога-сутры», в которых определил основные ступени йоги. Двумя из них являются Яма и Нияма (правила отношений с обществом и внешним миром и индивидуальная личная дисциплина). Состояние нашего ума и наша индивидуальность проявляются в том, как мы ведем себя по отношению к другим людям и к окружающей среде.

Одно из правил Ниямы – соблюдение чистоты (шауча). Это проявляется на внешнем уровне  как поддержание чистоты тела и окружающей среды, а на внутреннем — как умиротворение, чистые и бескорыстные  мысли.

В связи с этим, представляются несколько практических советов о том, как применить эти принципы в вашей жизни!:)

Практические советы начни с себя - Не выбрасывайте мусорПрактические советы начни с себя - Не мусорьте1) Не выкидывайте мусор на улице, не выплевывайте жвачку на асфальт. Кажется, что жвачка такая маленькая, а асфальт такой огромный — никто не заметит! Но это ошибочное мнение, Вы знаете…

2) По возможности никогда не используйте пластиковую посуду. Да, на пикник с собой стеклянную посуду не повезешь, но есть же бумажная!

 

3) Бережно используй воду. Например, когда чистишь зубы или намыливаешь голову — Практические советы начни с себя - Бережно используйте водупочему бы не отключить воду. Это очень просто и быстро входит в привычку!

4) Обязательно используй плотные многоразовые сумки — полиэтилен уже давно не в моде! Сумки из ткани и пластика служат очень долго, удобные в использовании и иногда даже симпатичные ))

5) Сократите количество используемых в быту пластиковых пакетов! У каждого из Вас есть залежи пакетов, пакетные клубы огромных размеров, которые бережно хранятся под раковиной, занимают место в кухонных ящиках, шкафах и полках. Пакетов нужно значительно меньше, даже для мусора!

Практические советы начни с себя - Не выбрасывайте мусор6) В Европе давно уже стало знаком хорошего тона — отказываться от пакета/упаковки/коробки везде, где это возможно! «Спасибо, мне НЕ нужен пакет» — вот как теперь звучит фраза, спасающая мир ?

7) Гениальное изобретение человечества — йогуртница (примерно 1500 р.) — штука, которая делает полезные йогурты в домашних условиях из понятных ингредиентов (вода + закваска из аптеки)! К нашей теме йогуртница имеет самое прямое отношение, логика проста: делаешь йогурты в стекле— спасаешь мир от пластиковых упаковок!

8) Старайтесь покупать большие упаковки средств личной гигиены и моющих средств. Это экономит Ваш бюджет и делает мир немного чище. Логика: одна большая упаковка из-под шампуня — это меньше неутилизируемого пластика, чем 3 маленькие упаковки шампуня.

9) Если задуматься, сколько нужно миллилитров геля для душа, чтобы хорошо намылиться… подумали?… уверяем Вас — в 2 раза меньше, чем Вы обычно используете. Логика: меньше геля на теле, меньше воды для его смывания и меньше концентрация геля в отработанной воде.

10) Не покупайте лишнее, прежде чем купить любую очередную вещь, подумайте, а действительно ли она Вам так нужна или же это очередной экспонат мира забытых вещей у Вас дома (особенно это касается маленьких фигурок из пластика, баночек, коробочек, шкатулочек и т.п.). Человеку для счастливой жизни нужно очень мало, а счастье отнюдь не в вещах.

11) Если у Вас накопились вещи, которые Вы не носите и не планируете носить, то постирайте их и отвезите в детский дом, поверьте, все пригодится!

Практические советы начни с себя - Какую воду пить12) Какую воду Вы пьете? Из какой воды Вы готовите еду? Заметили ли Вы, что есть множество разных систем очистки и обогащения нашей водопроводной воды. Да, фильтр стоит денег, но это не огромные деньги, а в результате, у вас всегда дома чистая, безопасная вода. Установка фильтра у Вас дома позволит Вам избавить мир от 6-8 пятилитровых канистр и 30 — 50 пол-литровых бутылочек (в среднем из расчета на 2-х человек в месяц).

 

Эти простые действия легко сделать неотъемлемой частью своей жизни. Попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Давайте вместе создавать свой мир!

 

Источник: market.yoga

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как стать уверенной в себе женщиной 7 простых шагов
Развитие
Как стать уверенной в себе женщиной: 7 простых шагов

Как стать уверенной в себе женщиной: 7 простых шагов к настоящей уверенности. Практические советы для повышения самооценки и достижения целей. Развитие уверенности в себе.

Ассертивность что это
Интересное
Ассертивность что это?

Ассертивность для женщин: как развить уверенность в себе и защитить свои интересы. Узнайте, что такое ассертивность, почему она важна и как ее развивать с помощью практики открытого общения, медитации и тренировок ассертивности

5 основных жизненных навыков, которыми должны овладеть женщины в возрасте 20 лет
Разное
5 основных жизненных навыков, которыми должны овладеть женщины в возрасте 20 лет

Статья о 5 ключевых жизненных навыках, которыми должна овладеть каждая женщина в 20 лет для успеха в карьере, личной жизни и саморазвитии. Тайм-менеджмент, финансовая грамотность, забота о здоровье, эффективная коммуникация и адаптивность.