Диеты: польза или вред?

Диеты - польза или вред
Здоровье

В настоящее время очень сложно найти какую-либо женщину, которая в своей жизни никогда не предпринимала попыток избавиться от избыточного, по ее мнению, веса. Человечество в большей своей части буквально помешано на этой идее, которая активно воплощается в жизнь при помощи всевозможных диет, вегетарианства, раздельного питания и значительных физических нагрузок.

 

Диеты - польза и вредЛидерство в этом перечне всегда принадлежало диетам, которые во все времена были представлены в большом разнообразии. Так что же таят в себе диеты для похудения, пользу или вред?

Следует отметить, что миф о диете, как о самом эффективном способе сбросить лишние килограммы, был разрушен лишь недавно.

Исследователи из Калифорнийского университета представили миру убедительные доказательства бессмысленности и даже вреда диет.

Диета - польза и вредВ частности, по данным статистики, в большом числе случаев (30-65%) ушедший вес неминуемо возвращается, причем даже в большем килограммовом размере.

Кроме того, резкие перепады в весе могут привести к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы и обмена веществ в организме, диабету, и в целом к серьезному ослаблению иммунной системы.

Однако, смысл изнурительных голоданий во все времена находил свои, кажущиеся разумными очень многими своими современниками, объяснения. Для примера давайте немного рассмотрим историю диеты.

 

К примеру, считающаяся самым древним известным способом голодания диета мыслителя Пифагора и его последователей (называемая по этой причине «пифагоровой») преследовала отнюдь не снижение веса, а две другие: устранение газов внутри живота и обеспечение существования после смерти в раю.

Сторонники диеты не употребляли бобы и продукты животного происхождения. Труд считающегося «отцом» медицины как науки Гиппократа «О диете» характеризуется уже более грамотным подходом к диетам. Древнегреческий врач выдвинул идею о вреде для человеческого здоровья употребления всего подряд, без разбора.

 

Диеты - польезна или вреднаПо мнению Гиппократа, рацион питания должен быть строго индивидуальным и обязан учитывать возраст и самочувствие человека, место его жительство и конкретное время года.

 

Римский медик Асклепиад, ставший основателем диетологии как науки, считал, что при помощи правильного питания возможно излечение от любых недугов.

 

Автором идеи голодания по гороскопу, популярной и в настоящее время, является римский доктор Гален. Он же основал теорию диеты «по темпераменту».

Согласно ей, флегматикам для активности нужно употреблять такие «разогревающие» продукты, как лук и чеснок, а характеризующиеся вспыльчивостью холерики эти продукты, наоборот, должны исключить из рациона.

Столь популярные ныне диеты, основной целью которых является похудение, были изобретены около двухсот лет назад. Первоначальной их целью была борьба с тяжелыми стадиями ожирения.

 

Массовое же увлечение диетами этого вида началось во второй половине 40-х годов двадцатого столетия, когда подверглось изменению понятие истинной женской красоты. Способ контроля веса с помощью подсчета употребляемых калорий, который сейчас находится, пожалуй, на пике своей популярности, был изобретен в самом начале двадцатого века британскими химиками из Йельского университета.

 

Диета - полезна или вреднаТаким образом, диета может быть как полезной, так и нанести существенный вред организму, поэтому прибегать к ней следует с определенной осторожностью. Решив применить на себе ту или иную диету следует задуматься о последствиях для организма, которые она может повлечь, а также помнить, что любое питание и ограничения должны быть в меру.

Кроме того, рассматривая вопросы пользы или вреда диет, следует придерживаться основных правил здоровой жизни, возможно, тогда и не придется прибегать к помощи всевозможных диет.

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сладкие сны лучшие позы для сна
Здоровье
Сладкие сны: лучшие позы для сна

Спите на здоровье! Лучшие позы сна для красоты и молодости Просыпаетесь по утрам с помятым лицом и чувством, будто всю ночь разгружали вагоны? Знакомо, не правда ли? Хронический недосып – бич современных женщин. Мы постоянно куда-то бежим, чего-то добиваемся, жертвуя при этом самым драгоценным – полноценным отдыхом. Но плохой сон …

Как сон влияет на красоту и здоровье женщины
Здоровье
Как сон влияет на красоту и здоровье женщины

Как высыпаться и выглядеть сногсшибательно? Чувствуете ли вы, что утром выглядите так, словно всю ночь разгружали вагоны? Недостаток сна – бич современных женщин. Мы постоянно куда-то бежим, чего-то добиваемся, жертвуя при этом самым драгоценным – полноценным отдыхом. Но плохой сон – это не только разбитость и усталость, а еще и …

5 простых, но эффективных способов победить бессонницу
Здоровье
5 простых, но эффективных способов победить бессонницу навсегда

Чувствуете, что бессонные ночи стали вашей реальностью? Утром вы просыпаетесь усталыми и раздраженными, лицо тускнеет, а настроение на нуле? Недосып влияет на наше самочувствие и здоровье, поэтому важно найти способы вернуть себе крепкий и качественный сон. Вот 5 эффективных методов, которые помогут вам победить бессонницу раз и навсегда! Установите свой …