Тревожность – это нормальная эмоциональная реакция на стрессовые ситуации, но когда она становится чрезмерной и начинает мешать повседневной жизни, пора задуматься о том, как с ней справляться. В этой статье мы рассмотрим причины тревожности, ее симптомы и эффективные стратегии управления ею. Вы узнаете, как распознать тревожное расстройство, какие шаги предпринять …

Осознанность: Как жить “здесь и сейчас” и перестать тревожиться о будущем. Практические техники для развития осознанности и обретения внутреннего спокойствия. Полезно для женщин.