Ощущение счастья

Как стать счастливой в жизни? Наверное, самый задаваемый вопрос в нашем мире. Приведённые ниже практические советы, отточенные временем, дадут ответ на этот сложный вопрос.

Мы все стремимся стать счастливыми в жизни. Но почему-то никак не можем приблизиться к цели, ежедневно отгораживаем себя от своей мечты бетонной стеной, придумываем какие-то важные отговорки, откладывая жизнь на неопределённое завтра.

Счастье не зависит от обстоятельств, и если мы постоянно жалуемся на жизненные проблемы, не стоит винить судьбу и других людей, в этом виноваты мы сами и никто другой.

Как стать счастливой?

Что такое счастье?

Счастье в толковом словаре характеризуется как радость, полное эмоциональное удовлетворение. По мнению Аристотеля, это чувство испытывает добродетельная душа. Г. Ландау утверждал, что только для беды свойственна случайность, счастливый человек много трудится.

Психолог Анна Хныкина приводила в пример слова своей мамы, которая долго болела и была прикована к постели. Она говорила о людях со слабым здоровьем, об инвалидах, для которых прожить один день – значит совершить самый настоящий подвиг. И при этом они радуются и веселятся, находят смысл жизни, не падают духом, борются за лучшую долю.

Здоровый человек, который хорошо видит, слышит, с руками и ногами просто не имеет права не быть счастливым.

Хорошо бы всем нам, здоровым людям почаще вспоминать это мудрое высказывание, не жаловаться на неудачи, а попытаться взять ситуацию в свои руки, собраться и стать счастливыми. Стоит попробовать отпустить ситуацию или взглянуть на неё по-другому.

Что такое счастье?

Всё в ваших руках

Вот основные правила, которые отвечают на вопрос – что сделать чтобы стать счастливой:

1. Постарайтесь не расстраиваться, намеревайтесь быть счастливым, осознание – это первый шаг. Счастье не упадёт с неба, это достижение, основанное на ваших духовных и физических усилиях. Устойчивое желание стать счастливым формирует новое позитивное поведение, которое приведёт к заветной цели. Успешные люди постоянно учатся, работают над собой, стремятся вырасти профессионально, стараются приобрести полезные навыки через общение с другими людьми. Доктор наук Т. Стивенс так и называет свою книгу «Вы можете выбрать своё счастье».
2. Д. Хайдт в своей книге «Гипотеза счастья» выбрал за основу позитивную психологию. Он настаивает на немедленном прекращении в обвинении кого бы то ни было, предлагает культивировать в себе благодарность по отношению к другим людям, стараться меньше обижаться. Если с вами кто-то спорит, вы будете сопротивляться, создавая у себя в голове самые настоящие обвинительные процессы против этих людей. Это может серьёзно навредить отношениям. Таким образом, нужно бороться с негативными мыслями в своей голове.
3. Найдите себя и будьте собой. Каждый человек уникален. Довольствуйтесь тем, что имеете, не завидуйте чужим победам. Оглянитесь вокруг себя и подумайте о том, чего удалось достичь. Надёжные друзья, хорошая работа, замечательные семейные отношения, здоровый организм, неужели от чего-то вы хотели бы отказаться?
4. Не жалейте, о том, что было и прошло, прошлое неизменно, гораздо полезнее заняться делами сегодняшними. Забудьте старые отношения, людей, с которыми Вам было не комфортно: друзей, сотрудников, начальников. Отпустите бывшую любовь на свободу, забудьте о чувствах – этот человек не вернётся никогда. Подумайте об уроке, который преподнесла жизнь.
5. Прощайте врагов своих, забывайте прошлые обиды. Научитесь признавать свои ошибки, постарайтесь понять другого человека. Обида съедает изнутри, научитесь с этим справляться. Злоба вредит только вам, а не тому, на кого вы злитесь. Помните, тот кто нас бесит – контролирует нас!
6. Отдыхайте в течение дня. Когда мы расслабляемся и успокаиваемся – снимаем стресс, восстанавливаем энергию, силу, работоспособность, запускаем самооздоровление. Когда мы перестаём сжигать энергию, в нашей душе начинает раскрываться всё доброе и хорошее.
7. Научитесь правильно питаться, исключая из меню вредные продукты. По мнению физиологов, счастье вырабатывают гормоны. Дополнить их недостаток в организме, улучшить настроение помогут некоторые продукты: фрукты, тёмно-зелёные овощи, яйца, нежирные сыры, мясо птицы, картофель, семечки и некоторые другие. Счастье – это не только вкусная и правильная еда, это ещё и хорошее настроение, позитивное мировоззрение, физическое и психологическое здоровье.
8. Научитесь улыбаться. Улыбка расслабляет тело, улучшает настроение, укрепляет иммунную систему. Улыбчивые люди общительны, уверенны, притягивают внимание. Искренняя улыбка – важный инструмент продвижения по службе. Женщинам свойственно чаще улыбаться. Мужчины, обладающие чувством юмора, лучше притягивают женщин. И самое важное – улыбаться легче, чем хмуриться. Из несчастного стать счастливым чаще всего помогает простая улыбка.
9. Подружитесь с оптимистами. Ученые из Калифорнии считают счастье вирусом, как и многие инфекционные заболевания. По их мнению, счастьем можно заразиться от доброжелательных и улыбчивых людей. Если ощущение счастья испытывает близкий человек, это предаётся и нам, и мы заряжаемся позитивом, становимся счастливее, по крайней мере, на четверть. Пообщавшись с ними, можно получить порцию положительного заряда на целый день. Часто им самим приходится не сладко, но они не драматизируют события, обладая чувством юмора, стараются легко воспринимать действительность.

Что нужно сделать, чтобы стать счастливой?

Будьте счастливы!

Есть ли способ, при помощи которого можно сразу стать удачным и счастливым? Конечно, такого способа не существует, потому что все давно превратились бы в счастливых людей и остались таковыми. Нас могут порадовать самые простые вещи, нужно лишь распознать и увидеть позитивные события повседневности, научиться их принимать и насладиться счастливыми моментами нашей жизни.

Если человек счастлив, когда другому плохо, если ему не свойственны сочувствие и сопереживание – такого можно только пожалеть. Ответ на вопрос, как стать везучей и счастливой, прост – надо быть собой и не держать зла.